W ciągu całego dnia zjadam 5 posiłków co 3 godziny: śniadanie, II śniadanie, lunch, obiad, podwieczorek, kolacja. Jest ciężko to wszystko opanować ponieważ czasami jestem tak zajęta, że nie mam czasu na kolejny posiłek! Ale staram się żeby to jakoś wyszło :)
Moje śniadanie:
płatki owsiane,
suszona żurawina,
suszone morele,
otręby żytnie,
szklanka mleka lub jogurt naturalny,
filiżanka kawy zbożowej Inka,
1 lub 2 kostki czekolady gorzkiej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz